{"id":32456,"date":"2020-07-16T13:21:44","date_gmt":"2020-07-16T11:21:44","guid":{"rendered":"https:\/\/gkazas.com\/magazine\/gezond-recept-orzo-met-garnalen-copy\/"},"modified":"2020-07-16T13:21:44","modified_gmt":"2020-07-16T11:21:44","slug":"gezond-recept-gegrilde-sardines","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/testing.gkazas.com\/nl\/magazine\/gezond-recept-gegrilde-sardines\/","title":{"rendered":"Simpel, gezond en oh zo lekker: gegrilde sardines met olijfolie en zeezout"},"content":{"rendered":"\n

Weet je nog dat je in de goede oude tijd werd verteld dat melk d\u00e9 voedingsbron was voor sterke en gezonde botten? Dat is allang niet meer zo vanzelfsprekend<\/strong>. Sterker nog; er is \u00e9\u00e9n klein visje dat meer calcium, fosfor, vitamine B12 en vitamine D bevat dan melk en andere vissoorten zoals zalm en tonijn: de sardine!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Wat weten we over Sardines?<\/h2>\n\n\n\n

Recent plaatsten wij op de Gkazas Facebookpagina<\/a> al de stelling ‘Alle sardines komen uit Sardini\u00eb’. Dit is niet het geval, want de vissoort komt wereldwijd bijna overal voor. Wel dankt de sardine de naam aan het eiland Sardini\u00eb omdat ze er vroeger in grote getalen voorkwamen. <\/p>\n\n\n\n

Wat ook interessante informatie over het visje is, is dat de sardine een lengte kan bereiken van maximaal 25 centimeter en wel 15 jaar oud kan worden! Een hele leeftijd voor zo’n klein visje dat zowel in zoet, zout als brak water voorkomt. <\/p>\n\n\n\n

<\/div>
<\/div>
<\/div><\/div><\/div>
<\/div>
<\/path><\/g><\/g><\/g><\/svg><\/div>
Dit bericht bekijken op Instagram<\/div><\/div>
<\/div>
<\/div>
<\/div>
<\/div><\/div>
<\/div>
<\/div><\/div>
<\/div>
<\/div>
<\/div><\/div><\/div>
<\/div>
<\/div><\/div><\/a>

Een bericht gedeeld door Familie Gkazas (@gkazasolijfolie)<\/a> op

Onder de vissoorten die we eten lijkt de sardine niet enorm populair. Zalm, tonijn en kabeljauw komen waarschijnlijk sneller in je op dan een lekkere sardine, maar is niet geheel terecht. Met het visje kan je heerlijke bij- of hoofdgerechten maken, daar is dit recept voor gegrilde sardines met olijfolie en zeezout het levende bewijs van. Aan de slag! <\/p>\n\n\n\n

Ingredi\u00ebnten gegrilde sardines met olijfolie en zeezout (4 personen):<\/h2>\n\n\n\n