{"id":115559,"date":"2018-06-01T10:25:25","date_gmt":"2018-06-01T08:25:25","guid":{"rendered":"https:\/\/gkazas.com\/magazine\/olijfolie-gezond-afvallen\/"},"modified":"2023-02-08T12:56:52","modified_gmt":"2023-02-08T12:56:52","slug":"olijfolie-gezond-afvallen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/testing.gkazas.com\/fr\/magazine\/olijfolie-gezond-afvallen\/","title":{"rendered":"L’huile d’olive extra vierge : \u00e0 quel point est-elle vraiment saine ?"},"content":{"rendered":"

La vari\u00e9t\u00e9 des huiles d’olive est grande. Mais comme nous l’avons \u00e9crit pr\u00e9c\u00e9demment<\/a>, il y a une grande diff\u00e9rence de qualit\u00e9. Vous connaissez maintenant l’huile d’olive extra vierge<\/a>,\u00a0<\/em>\u00a0comme celle de Gkazas<\/a>, qui est 100% naturelle et donc biologique. Mais \u00e0 quel point notre huile d’olive est-elle vraiment saine ?<\/b><\/p>\r\n

Comment faire le plein de vitamines<\/h3>\r\n

L’huile d’olive extra vierge<\/a><\/strong> se compose d’environ 70% d’acides gras principalement mono-insatur\u00e9s et a une teneur tr\u00e8s \u00e9lev\u00e9e en vitamines C et E. Les graisses insatur\u00e9es sont connues pour leurs effets b\u00e9n\u00e9fiques sur la sant\u00e9. Par exemple, les graisses insatur\u00e9es abaissent le cholest\u00e9rol LDL. De cette fa\u00e7on, le risque de maladies cardiovasculaires est r\u00e9duit. De plus, l’huile d’olive contient des acides gras om\u00e9ga 3 et 6 qui renforcent vos d\u00e9fenses immunitaires, r\u00e9duisent les douleurs articulaires et pr\u00e9viennent l’inflammation. La\u00a0Source<\/a><\/p>\r\n

\"Olijfolie<\/p>\r\n

\u00a0<\/h3>\r\n

L’utilisation de l’huile d’olive extra vierge<\/a> dans un r\u00e9gime (pour mincir)<\/h3>\r\n

L’huile d’olive extra vierge <\/a><\/em> contient des acides gras mono-insatur\u00e9s et des antioxydants (vitamines C et E). Cela signifie que l’utilisation de l’huile a un effet positif sur le corps. Elle ajoute des substances naturelles dans le sang qui, par exemple, garantissent que le cholest\u00e9rol reste sous contr\u00f4le. Aussi,\u00a0 le syst\u00e8me immunitaire est stimul\u00e9 et la tension art\u00e9rielle est abaiss\u00e9e.<\/p>\r\n

Selon le tableau des valeurs nutritionnelles : un score de 8.3 !<\/h3>\r\n

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Il est important de mentionner qu’il y a aussi des calories dans l’huile d’olive. Selon le tableau des valeurs nutritionnelles<\/a>, elle contient 111 % de l’apport journalier recommand\u00e9 (AJR). Le fait est que notre corps br\u00fble ces calories-ci plus rapidement que les graisses \u00abnormales\u00a0\u00bb. Ce processus de combustion des graisses commence presque imm\u00e9diatement apr\u00e8s la consommation d’huile d’olive et se poursuit jusqu’\u00e0 quelques heures apr\u00e8s le repas. Ce processus du m\u00e9tabolisme est si efficace qu’il peut favoriser la perte de poids, comme mentionn\u00e9 plus haut. Ces avantages se traduisent par une valeur de sant\u00e9 de 8,3. Hop on est parti !<\/p>\r\n

\"Olijfolie<\/p>\r\n

Fa\u00eetes quand m\u00eame attention! Cela ne signifie pas que vous ne grossirez pas avec un “r\u00e9gime \u00e0 l’huile d’olive”. En fin de compte, il s’agit d’ajuster votre r\u00e9gime alimentaire et d’y utiliser \u00a0de l’huile d’olive. C’est juste une partie du processus. Reste \u00e0 mentionner que si \u00a0l’huile d’olive contient des graisses, elle ne contient pas (0 %) de sucres, selon le tableau des valeurs nutritionnelles.<\/span><\/p>\r\n\r\n

A lire aussi :\u00a0c’est ainsi que l’on reconna\u00eet une tr\u00e8s bonne huile d’olive extra vierge<\/a><\/h4>\r\n
\u00a0<\/div>\r\n